травяной пирог
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит травы с антиоксидантами
- Умеренная гликемическая нагрузка
У травяной пирог гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 3 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки имеет значительно более низкий ГИ (20) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с травяным кексом.
- ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты — это овощная альтернатива, которая значительно снижает гликемическую нагрузку с 21 до 3, помогая предотвратить скачки сахара в крови.
основа для пиццы из цветной капусты - котлеты из нутаГН 10 на 100 г Нутовые лепешки — это богатая клетчаткой альтернатива бобовых с гораздо более низким гликемическим воздействием (ГИ 35, ГН 10), чем у травяного кекса.
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна — отличная низкогликемическая замена (ГИ 10, ГН 2,7), которая способствует лучшему контролю уровня сахара в крови, сохраняя при этом схожую текстуру.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
травяной пирог — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит травы с антиоксидантами
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Основа из рафинированной муки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс травяной пирог?
У травяной пирог гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли травяной пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У травяной пирог средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — миндальный хлеб.
Как травяной пирог влияет на уровень сахара в крови?
травяной пирог имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте травяной пирог в приложении Logi с вашей порцией.
