котлеты из нута
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У котлеты из нута гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 21 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
котлеты из нута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Продукт переработки по сравнению с цельным нутом
- Более низкая плотность микронутриентов по сравнению с сырыми бобовыми
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс котлеты из нута?
У котлеты из нута гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли котлеты из нута для людей с инсулинорезистентностью?
котлеты из нута имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как котлеты из нута влияет на уровень сахара в крови?
котлеты из нута имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте котлеты из нута в приложении Logi с вашей порцией.
