Блин из нутовой муки
Низкий ГИ
ГН 8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Блин из нутовой муки гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Классический блинчик (67).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - GI 55 · ГН 11 на 100 г ricotta oat pancakes
блины с рикоттой и овсом - GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - GI 55 · ГН 12 на 100 г oatmealwhey protein
Овсяный блинчик с сывороточным протеином - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Блин из нутовой муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество рафинированного масла (при жарке на сковороде)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Блин из нутовой муки?
У Блин из нутовой муки гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 8 на 100 г.
Подходит ли Блин из нутовой муки для людей с инсулинорезистентностью?
Блин из нутовой муки имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте Блин из нутовой муки в приложении Logi с вашей порцией.
