блины с рикоттой и овсом
Средний ГИ
ГН 13.2 на типичная штука (120 г) · ГН 11 на 100 г
У блины с рикоттой и овсом гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классический блинчик (67). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 13.2.
Обновлено 18 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - Блин из нутовой мукиGI 35 · ГН 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - GI 55 · ГН 12 на 100 г oatmealwhey protein
Овсяный блинчик с сывороточным протеином - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блины с рикоттой и овсом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блины с рикоттой и овсом?
У блины с рикоттой и овсом гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 13.2; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли блины с рикоттой и овсом для людей с инсулинорезистентностью?
блины с рикоттой и овсом имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте блины с рикоттой и овсом в приложении Logi с вашей порцией.
