омлет из муки нута
Низкий ГИ
ГН 9 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У омлет из муки нута гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 31 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
омлет из муки нута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 4.4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Слегка обработанная мука
- Ниже плотность микронутриентов, чем в цельном нуте
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс омлет из муки нута?
У омлет из муки нута гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли омлет из муки нута для людей с инсулинорезистентностью?
омлет из муки нута имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как омлет из муки нута влияет на уровень сахара в крови?
омлет из муки нута имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте омлет из муки нута в приложении Logi с вашей порцией.
