желе
Средний ГИ
ГН 22 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У желе гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 9 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Сочетание белка из греческого йогурта и клетчатки из ежевики обеспечивает гораздо более стабильный гликемический эффект (ГН 3) по сравнению с гелем с высоким содержанием сахара.
целые ежевики с несладким греческим йогуртом - ГН 5 на 100 г Сочетание клетчатки яблока со здоровыми жирами и белком миндальной пасты создает сбалансированный перекус с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 5), чем у геля.
Свежие ломтики яблока с несладким миндальным маслом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
желе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 34 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество белка из желатина
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Сильно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс желе?
У желе гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 22 на 100 г.
Подходит ли желе для людей с инсулинорезистентностью?
У желе средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — целые ежевики с несладким греческим йогуртом.
Как желе влияет на уровень сахара в крови?
желе имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте желе в приложении Logi с вашей порцией.
