целые ежевики с несладким греческим йогуртом
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит натуральные сахара
У целые ежевики с несладким греческим йогуртом гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 15 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
целые ежевики с несладким греческим йогуртом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 5.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат белком и антиоксидантами
- низкая гликемическая нагрузка
- содержит натуральные сахара
- умеренное содержание натрия из йогурта
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс целые ежевики с несладким греческим йогуртом?
У целые ежевики с несладким греческим йогуртом гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли целые ежевики с несладким греческим йогуртом для людей с инсулинорезистентностью?
целые ежевики с несладким греческим йогуртом имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как целые ежевики с несладким греческим йогуртом влияет на уровень сахара в крови?
целые ежевики с несладким греческим йогуртом имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте целые ежевики с несладким греческим йогуртом в приложении Logi с вашей порцией.
