Фриттата со шпинатом
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Фриттата со шпинатом гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 7 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фриттата со шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Содержит листовые овощи (шпинат)
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры из яиц/сыра
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фриттата со шпинатом?
У Фриттата со шпинатом гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Фриттата со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
Фриттата со шпинатом имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фриттата со шпинатом влияет на уровень сахара в крови?
Фриттата со шпинатом имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Фриттата со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
