шпецле
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
шпецле имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, шпецле занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
шпецле может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание белка
- ✓ низкое содержание добавленного сахара
- ✓ содержит некоторое количество клетчатки
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ высокий гликемический индекс
- ✗ низкое содержание клетчатки по сравнению с общими углеводами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 30g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.5g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1g |
| Белки | 6g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 1g |
| Натрий | 120mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шпецле?
шпецле имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли шпецле для людей с инсулинорезистентностью?
шпецле имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как шпецле влияет на уровень сахара в крови?
шпецле имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →