Гриль-сэндвич с сыром
Высокий ГИ
ГН 26.4 на типичная штука (120 г) · ГН 22 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Гриль-сэндвич с сыром гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.4.
Обновлено 13 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Цельнозерновой хлеб с авокадо - ГН 15 на 100 г Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) - ГН 15 на 100 г Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Цельнозерновой хлеб с хумусом и помидором
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гриль-сэндвич с сыром — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Источник кальция
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гриль-сэндвич с сыром?
У Гриль-сэндвич с сыром гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 26.4; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Гриль-сэндвич с сыром для людей с инсулинорезистентностью?
У Гриль-сэндвич с сыром высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновой хлеб с авокадо.
Как Гриль-сэндвич с сыром влияет на уровень сахара в крови?
Гриль-сэндвич с сыром имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Гриль-сэндвич с сыром в приложении Logi с вашей порцией.
