Цельнозерновой хлеб с авокадо
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 16 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит умеренное количество натрия
У Цельнозерновой хлеб с авокадо гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Льняные хлебцы обеспечивают схожую хрустящую текстуру и основу для авокадо, значительно снижая гликемическую нагрузку с 16 до 2.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Кубики из цветной капусты — это низкогликемическая альтернатива обычному хлебу, которая снижает гликемическую нагрузку до 1, сохраняя при этом привычные ощущения от хлеба.
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновой хлеб с авокадо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.6 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 270 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит умеренное количество натрия
- Обработанный зерновой продукт
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновой хлеб с авокадо?
У Цельнозерновой хлеб с авокадо гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 16.
Подходит ли Цельнозерновой хлеб с авокадо для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновой хлеб с авокадо имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновой хлеб с авокадо влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновой хлеб с авокадо имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Цельнозерновой хлеб с авокадо в приложении Logi с вашей порцией.
