Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира)
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обертка из цветной капусты имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 15) и служит полноценной пикантной заменой хлеба в сэндвичах.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 1 на 100 г Лодочки из кабачков обеспечивают гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 1 против 15) и являются сытной и питательной альтернативой для основного блюда.
Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное количество белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный хлеб
- Содержит молочные продукты (лактоза)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира)?
У Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) для людей с инсулинорезистентностью?
У Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) влияет на уровень сахара в крови?
Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) в приложении Logi с вашей порцией.
