чатни
GI 55 · УмеренныйГН 21 / 100 г3/10
Средний ГИ
55 GI
ГН 21 на 100 г
Оценка Logi 3/10
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У чатни гликемический индекс 55, такой же, как у обычного Чатни (55).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Чатни
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чатни — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
160
Калории
38 g
Углеводы
1.2 g
Белки
0.3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 14 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
80%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает организм микронутриентами из фруктов/овощей
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чатни?
У чатни гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли чатни для людей с инсулинорезистентностью?
чатни имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Чатни имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Чатни в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у зеленый чатни (2 на 100 г).
Проверьте чатни в приложении Logi с вашей порцией.
