Хлеб с отрубями и льняным семенем
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Хлеб с отрубями и льняным семенем имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Хлеб с отрубями и льняным семенем занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Хлеб с отрубями и льняным семенем подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant net carbohydrate content
- ✗ Potential for insulin spikes in sensitive individuals
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 38g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0.5g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 5g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 4g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб с отрубями и льняным семенем?
Хлеб с отрубями и льняным семенем имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Хлеб с отрубями и льняным семенем для людей с инсулинорезистентностью?
Хлеб с отрубями и льняным семенем имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Хлеб с отрубями и льняным семенем влияет на уровень сахара в крови?
Хлеб с отрубями и льняным семенем имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →