рис с паприкой
Высокий ГИ
ГН 33 на типичная чашка (150 г) · ГН 22 на 100 г
- низкое содержание добавленного сахара
- высокий гликемический индекс
У рис с паприкой гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 33.
Обновлено 30 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6.4 на 100 г Чечевица обладает значительно более низким гликемическим воздействием с гликемической нагрузкой 4,23 по сравнению с 22, что обеспечивает лучшую стабильность уровня сахара в крови.
Чечевица - ГН 9.8 на 100 г Киноа — это богатая питательными веществами альтернатива зерновым, которая вдвое снижает гликемическую нагрузку по сравнению с оригинальным блюдом из риса.
Варёная киноа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рис с паприкой — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 29 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание добавленного сахара
- минимальная обработка
- высокий гликемический индекс
- высокая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рис с паприкой?
У рис с паприкой гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 33; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли рис с паприкой для людей с инсулинорезистентностью?
У рис с паприкой высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Чечевица.
Как рис с паприкой влияет на уровень сахара в крови?
рис с паприкой имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте рис с паприкой в приложении Logi с вашей порцией.
