Сушеный чеснок
Низкий ГИ
ГН 1.1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 22 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г из-за концентрации продукта
У Сушеный чеснок гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Чеснок (30). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.1.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Чеснок
- GI 30 · ГН 10 на 100 г
Чеснок - GI 30 · ГН 5 на 100 г pickled
маринованный чеснок - GI 30 · ГН 7 на 100 г canned
Консервированный чеснок - вареный чеснокGI 30 · ГН 10 на 100 г boiled
- GI 30 · ГН 10 на 100 г roasted
Запечённый чеснок - Жареный чеснокGI 30 · ГН 11 на 100 г fried
- GI 30 · ГН 22 на 100 г granulated
Сушеный чеснок (порошок)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеный чеснок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 331 kcal |
| Углеводы | 72.7 g |
| Сахара (всего) | 2.4 g |
| Природные | 2.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9 g |
| Растворимая | 2.7 g |
| Нерастворимая | 6.3 g |
| Белки | 16.6 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г из-за концентрации продукта
- Сниженная плотность питательных веществ по сравнению со свежим овощем
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный чеснок?
У Сушеный чеснок гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 1.1; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Сушеный чеснок для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеный чеснок имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Чеснок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Чеснок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у маринованный чеснок (5 на 100 г).
Проверьте Сушеный чеснок в приложении Logi с вашей порцией.
