малиновый пирог
Средний ГИ
ГН 21.7 на 100 г
- Некоторое количество клетчатки и полифенолов из ягод
- Высокое содержание добавленного сахара и рафинированных углеводов из теста
У малиновый пирог гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 11 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Беззерновая основа для тарта из миндальной мукиГН 1 на 100 г Этот тарт дарит схожие впечатления от десерта при значительно более низком ГИ (5) и ГН (1), что минимизирует скачок сахара в крови по сравнению с пирогом.
- ГН 3 на 100 г Это сливочная, фруктовая альтернатива с гораздо более низким ГН (3), которая помогает поддерживать более стабильный уровень глюкозы.
Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара) - ГН 7 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это классическая низкогликемическая замена десерту, которая обладает насыщенным вкусом и гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
малиновый пирог — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 280 kcal |
| Углеводы | 39.5 g |
| Сахара (всего) | 20.5 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 14.5 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 12.2 g |
| Насыщенные | 5.4 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Некоторое количество клетчатки и полифенолов из ягод
- Небольшое количество белка и ненасыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара и рафинированных углеводов из теста
- Энергетически плотный десерт со значительным содержанием насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка, неблагоприятная при инсулинорезистентности
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс малиновый пирог?
У малиновый пирог гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21.7 на 100 г.
Подходит ли малиновый пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У малиновый пирог средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Беззерновая основа для тарта из миндальной муки.
Как малиновый пирог влияет на уровень сахара в крови?
малиновый пирог имеет гликемическую нагрузку 21.7 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте малиновый пирог в приложении Logi с вашей порцией.
