Маса (никстамализованное кукурузное тесто)
Высокий ГИ
ГН 22 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Маса (никстамализованное кукурузное тесто) гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука — это богатая белком низкоуглеводная альтернатива, которая имитирует текстуру кукурузной муки в тортильях или лепешках, значительно снижая гликемическую нагрузку с 22 до 2.
Мука люпина - ГН 1 на 100 г Миндальная мука оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 1 против 22) и является распространенной, богатой питательными веществами заменой кукурузной муки в кето-дружелюбном тесте и выпечке.
Миндальная мука - Цветная капуста на пару пюреГН 1 на 100 г Пюре из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 1 против 22) и служит полезной для уровня сахара в крови основой для блюд, в которых кукурузная мука могла бы использоваться в качестве гарнира или загустителя.
Формы Маса (никстамализованное кукурузное тесто)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Маса (никстамализованное кукурузное тесто) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 148 kcal |
| Углеводы | 31 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Обработанное зерно
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Маса (никстамализованное кукурузное тесто)?
У Маса (никстамализованное кукурузное тесто) гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 22 на 100 г.
Подходит ли Маса (никстамализованное кукурузное тесто) для людей с инсулинорезистентностью?
У Маса (никстамализованное кукурузное тесто) высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Мука люпина.
Какая форма Маса (никстамализованное кукурузное тесто) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Маса (никстамализованное кукурузное тесто) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Маса (никстамализованное кукурузное тесто) в этой базе данных (22 на 100 г).
Проверьте Маса (никстамализованное кукурузное тесто) в приложении Logi с вашей порцией.
