Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты)
Низкий ГИ
ГН 26.4 на типичная штука (120 г) · ГН 22 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание сахара (из сухофруктов)
У Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Семена чиа (1). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Горсть грецких орехов и кусочек темного шоколадаГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 22 до 2, обеспечивая при этом приятный, близкий к сладкому вкусовой профиль.
- Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожий хруст и чувство сытости от ореховой пасты при гораздо более низком гликемическом воздействии (ГН 1 против 22).
- Паста из грецкого ореха с корицей и натуральным подсластителемГН 4 на 100 г Корица придает естественную теплоту и вкус, сохраняя при этом очень низкую гликемическую нагрузку (ГН 4) по сравнению с энергетическими шариками, содержащими много сухофруктов.
Формы Семена чиа
- GI 1 · ГН 1 на 100 г
Семена чиа - GI 1 · ГН 0.1 на 100 г gel
гель из семян чиа - GI 1 · ГН 0.1 на 100 г gel
гель из семян чиа - GI 1 · ГН 0.1 на 100 г egg substitute
яйцо из чиа - GI 1 · ГН 1 на 100 г milled
Молотое семя чиа - Начинка из семян чиаGI 5 · ГН 1 на 100 г filling
- GI 1 · ГН 1 на 100 г filling
Начинка из семян чиа - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 18 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 19 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 14 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры
- Медленно усваиваемые углеводы
- Умеренное содержание сахара (из сухофруктов)
- Средний уровень обработки
- Высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты)?
У Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 26.4; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) для людей с инсулинорезистентностью?
Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Семена чиа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Семена чиа в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гель из семян чиа (0.1 на 100 г).
Проверьте Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) в приложении Logi с вашей порцией.
