Цельнозерновой амарантовый хлеб
Средний ГИ
ГН 6.6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 22 на 100 г
У Цельнозерновой амарантовый хлеб гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Чрезвычайно низкое содержание углеводов и гликемическая нагрузка, что делает его идеальным для контроля инсулинорезистентности.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Содержит значительно больше клетчатки и полезных омега-3 жиров, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Льняной хлеб - ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов и уменьшает гликемический эффект по сравнению с обычными злаками.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновой амарантовый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновой амарантовый хлеб?
У Цельнозерновой амарантовый хлеб гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6.6; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли Цельнозерновой амарантовый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Цельнозерновой амарантовый хлеб средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Цельнозерновой амарантовый хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновой амарантовый хлеб имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Цельнозерновой амарантовый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
