соус медовая горчица
Средний ГИ
ГН 3.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 22 на 100 г
- содержит ненасыщенные жиры
- очень высокое содержание добавленного сахара
У соус медовая горчица гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.3.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта заправка обладает значительно более низким гликемическим воздействием (ГИ 15, ГН 1) по сравнению с медово-горчичным соусом, обеспечивая кремовую текстуру без скачка сахара.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 1 на 100 г Пюре из авокадо — это богатая и пикантная альтернатива с минимальной гликемической нагрузкой (ГН 1) и полезными жирами, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком - Зернистая горчица со свежими травамиГН 2 на 100 г Эта замена сохраняет пикантный горчичный профиль, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 22 до 2 за счет исключения добавленного сахара, содержащегося в медово-горчичном соусе.
- ГН 1 на 100 г Использование греческого йогурта в качестве основы позволяет создать кремовый, богатый белком соус, который поддерживает очень низкую гликемическую нагрузку (ГН 1) по сравнению с медово-горчичным соусом с высоким содержанием сахара.
обезжиренный греческий йогурт с горчичным порошком
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус медовая горчица — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит ненасыщенные жиры
- содержит некоторое количество воды
- очень высокое содержание добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус медовая горчица?
У соус медовая горчица гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.3; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли соус медовая горчица для людей с инсулинорезистентностью?
У соус медовая горчица средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Заправка тахини с лимоном и травами.
Как соус медовая горчица влияет на уровень сахара в крови?
соус медовая горчица имеет гликемическую нагрузку 22 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус медовая горчица в приложении Logi с вашей порцией.
