Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание полезных ненасыщенных жиров
- Умеренная калорийность
У Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Гуакамоле (10). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Гуакамоле
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 8.5 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 12.1 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание полезных ненасыщенных жиров
- Богато клетчаткой
- Содержит антиоксиданты и микронутриенты
- Умеренная калорийность
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком?
У Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком для людей с инсулинорезистентностью?
Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Гуакамоле имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Гуакамоле в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Пюре из авокадо с соком лайма и чесноком в приложении Logi с вашей порцией.
