картофельные кусочки
Высокий ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У картофельные кусочки гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 23 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.1 на 100 г Запеченная цветная капуста значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 1, что существенно стабилизирует уровень сахара в крови.
запечённые соцветия цветной капусты - ГН 3 на 100 г Пюре из корня сельдерея обладает таким же приятным и сытным вкусом, как картофель, но при этом имеет гораздо более низкий гликемический индекс (ГН 3 против 23).
Пюре из сельдерея с оливковым маслом и травами - ГН 2 на 100 г Запеченная репа — отличная альтернатива с низким гликемическим индексом, которая по текстуре напоминает картофель и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови (ГН 2 против 23).
жареные кубики репы - Запечённый редисГН 1 на 100 г Запеченный редис придает блюду приятный хруст и содержит мало углеводов, что значительно снижает гликемическую нагрузку по сравнению с картофелем.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельные кусочки — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Источник калия
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренная степень обработки
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельные кусочки?
У картофельные кусочки гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли картофельные кусочки для людей с инсулинорезистентностью?
У картофельные кусочки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые соцветия цветной капусты.
Как картофельные кусочки влияет на уровень сахара в крови?
картофельные кусочки имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте картофельные кусочки в приложении Logi с вашей порцией.
