образцы
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание натрия
У образцы гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.9 на 100 г Эдамаме имеет значительно более низкий ГИ (16) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильную реакцию уровня сахара в крови по сравнению с исходным продуктом.
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью - ГН 1.4 на 100 г Миндаль оказывает гораздо меньшее гликемическое воздействие с ГИ 15 и ГН 3,24, помогая предотвратить резкие скачки глюкозы.
Миндаль - ГН 1.1 на 100 г Грецкие орехи — отличный выбор с низким гликемическим индексом (ГИ 15 и ГН 2,06), способствующий повышению чувствительности к инсулину.
Грецкие орехи - ГН 0.5 на 100 г Тыквенные семечки имеют очень низкий ГИ (10) и ГН (1), что делает их идеальной заменой для эффективного контроля уровня сахара в крови.
Тыквенные семечки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
образцы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает разнообразие питательных веществ
- Высокое содержание натрия
- Высокое содержание добавленного сахара
- Сильно переработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс образцы?
У образцы гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли образцы для людей с инсулинорезистентностью?
У образцы средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью.
Как образцы влияет на уровень сахара в крови?
образцы имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте образцы в приложении Logi с вашей порцией.
