Фасолевый хлеб
Средний ГИ
ГН 27.6 на типичная штука (120 г) · ГН 23 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Фасолевый хлеб гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 27.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обертки из цветной капусты оказывают значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 2 против 23) и служат прямой заменой хлеба для сэндвичей или роллов.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обладает привычной текстурой и вкусом зерновых, при этом имея гораздо более низкую гликемическую нагрузку (ГН 14 против 23), чем фасолевый хлеб.
Льняной хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фасолевый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит растительный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Основа из обработанной муки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фасолевый хлеб?
У Фасолевый хлеб гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 27.6; на 100 г гликемическая нагрузка 23.
Подходит ли Фасолевый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Фасолевый хлеб средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Фасолевый хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Фасолевый хлеб имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Фасолевый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
