Блины
Средний ГИ
ГН 24 на 100 г
- Содержит белок из яиц и молока
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Блины гликемический индекс 67 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Беззерновые блинчикиГН 1 на 100 г Значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что значительно снижает гликемический эффект.
- ГН 11 на 100 г Гречневая мука имеет более низкий гликемический индекс и содержит больше сложных углеводов и минералов по сравнению с очищенной пшеничной мукой.
гречневые блины - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука содержит очень много клетчатки, которая замедляет всасывание глюкозы и способствует чувству сытости.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Блины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 430 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из яиц и молока
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Блины?
У Блины гликемический индекс 67 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 24 на 100 г.
Подходит ли Блины для людей с инсулинорезистентностью?
У Блины средний гликемический индекс (67). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Беззерновые блинчики.
Как Блины влияет на уровень сахара в крови?
Блины имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Блины в приложении Logi с вашей порцией.
