Овсяная булочка с семенами
Низкий ГИ
ГН 27.6 на типичная штука (120 г) · ГН 23 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Средняя гликемическая нагрузка
У Овсяная булочка с семенами гликемический индекс 53, ниже, чем у обычного белая булочка (73). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 27.6.
Обновлено 25 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы белая булочка
- GI 73 · ГН 34.3 на 100 г
белая булочка - GI 25 · ГН 2 на 100 г low carb
булочка с низким содержанием углеводов - высокобелковая низкоуглеводная булочкаGI 25 · ГН 2 на 100 г high proteinlow carb
- высокобелковая булочкаGI 45 · ГН 14 на 100 г high protein
- GI 74 · ГН 31.6 на 100 г whole
цельнозерновая булочка - GI 75 · ГН 34 на 100 г fried
жареная булочка - GI 75 · ГН 37.9 на 100 г gluten free
Булочка без глютена
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяная булочка с семенами — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 265 kcal |
| Углеводы | 43.34 g |
| Сахара (всего) | 6.39 g |
| Природные | 6.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.4 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 5.2 g |
| Белки | 13.36 g |
| Жиры | 4.23 g |
| Насыщенные | 0.63 g |
| Ненасыщенные | 3.28 g |
| Натрий | 380 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Хороший источник клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Средняя гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание натрия
- Небольшое количество растворимой клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяная булочка с семенами?
У Овсяная булочка с семенами гликемический индекс 53 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 27.6; на 100 г гликемическая нагрузка 23.
Подходит ли Овсяная булочка с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяная булочка с семенами имеет низкий гликемический индекс (53), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм белая булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка с низким содержанием углеводов (2 на 100 г).
Проверьте Овсяная булочка с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
