Овсяная булочка с семенами
Низкий ГИ
ГН 20.4 на типичная штука (120 г) · ГН 17 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Средняя гликемическая нагрузка
У Овсяная булочка с семенами гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Белая булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.4.
Обновлено 25 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Белая булочка
- Белая булочкаGI 75 · ГН 38 на 100 г
- высокобелковая булочкаGI 45 · ГН 14 на 100 г high protein
- GI 50 · ГН 20 на 100 г wholegraham
Булочка из цельнозерновой пшеницы с тыквенными семечками - GI 50 · ГН 20 на 100 г fitness
Фитнес-треугольник - GI 50 · ГН 24 на 100 г graham
Грэхем булочка - Мини-булочка КорншпицGI 50 · ГН 24 на 100 г kornspitz
- Рулет с томатным соусомGI 75 · ГН 30 на 100 г savory
- +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяная булочка с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.2 g |
| Натрий | 380 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Хороший источник клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Средняя гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание натрия
- Небольшое количество растворимой клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяная булочка с семенами?
У Овсяная булочка с семенами гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 20.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Овсяная булочка с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяная булочка с семенами имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белая булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у высокобелковая булочка (14 на 100 г).
Проверьте Овсяная булочка с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
