вареная маниока
Высокий ГИ
ГН 23 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокий гликемический индекс
У вареная маниока гликемический индекс 85, такой же, как у обычного Кассава (85).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кассава
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареная маниока — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 112 kcal |
| Углеводы | 27.5 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 14 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- обеспечивает энергией
- содержит некоторое количество клетчатки
- высокий гликемический индекс
- низкое содержание белка
- низкая плотность микронутриентов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареная маниока?
У вареная маниока гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли вареная маниока для людей с инсулинорезистентностью?
вареная маниока имеет высокий гликемический индекс (85). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Какая форма Кассава имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У вареная маниока наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кассава в этой базе данных (23 на 100 г).
Проверьте вареная маниока в приложении Logi с вашей порцией.
