Кассава
Высокий ГИ
ГН 32 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Кассава гликемический индекс 85 (Высокий).
Обновлено 31 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 10 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Сладкий картофель - ГН 1 на 100 г Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Цветная капуста - ГН 6 на 100 г Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
запечённая мускатная тыква
Формы Кассава
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кассава — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.23 g |
| Натрий | 14 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Очень высокий гликемический индекс
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кассава?
У Кассава гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 32 на 100 г.
Подходит ли Кассава для людей с инсулинорезистентностью?
У Кассава высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Сладкий картофель.
Какая форма Кассава имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кассава в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная маниока (23 на 100 г).
Проверьте Кассава в приложении Logi с вашей порцией.
