запечённая мускатная тыква
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание углеводов
У запечённая мускатная тыква гликемический индекс 51, такой же, как у обычного мускатная тыква (51). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
запечённые соцветия цветной капусты - ГН 0.5 на 100 г They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Спирализованный цуккини
Формы мускатная тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённая мускатная тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 11.7 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- хорошее содержание клетчатки
- минимальное добавление сахара
- умеренное содержание углеводов
- умеренный гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённая мускатная тыква?
У запечённая мускатная тыква гликемический индекс 51 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли запечённая мускатная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
запечённая мускатная тыква имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма мускатная тыква имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У запечённая мускатная тыква наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм мускатная тыква в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте запечённая мускатная тыква в приложении Logi с вашей порцией.
