цельнозерновой круассан
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Больше клетчатки, чем в обычном круассане
- Умеренная гликемическая нагрузка
У цельнозерновой круассан гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 10 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 8, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии.
блинчик из муки нута - ГН 18 на 100 г Это предлагает похожие ощущения от зернового продукта, как у круассана, но с более низкой гликемической нагрузкой 17,96.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 21 на 100 г Ржаной хлеб на закваске имеет более низкий гликемический индекс 48, что помогает контролировать скачки сахара в крови по сравнению с круассаном из цельной пшеницы.
Ржаной хлеб на закваске
Формы цельнозерновой круассан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновой круассан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Больше клетчатки, чем в обычном круассане
- Содержит цельные злаки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Продукт глубокой переработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой круассан?
У цельнозерновой круассан гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновой круассан для людей с инсулинорезистентностью?
У цельнозерновой круассан средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик из муки нута.
Какая форма цельнозерновой круассан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У цельнозерновой круассан наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм цельнозерновой круассан в этой базе данных (23 на 100 г).
Проверьте цельнозерновой круассан в приложении Logi с вашей порцией.
