блинчик из муки нута
Низкий ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У блинчик из муки нута гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Бесан чилла (35). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 12 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Бесан чилла
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блинчик из муки нута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 5.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Содержит рафинированное масло
- Умеренный уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блинчик из муки нута?
У блинчик из муки нута гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли блинчик из муки нута для людей с инсулинорезистентностью?
блинчик из муки нута имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Бесан чилла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У блинчик из муки нута наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Бесан чилла в этой базе данных (8 на 100 г).
Проверьте блинчик из муки нута в приложении Logi с вашей порцией.
