яблочный блин
Средний ГИ
ГН 23.4 на 100 г
- Содержит фрукты (яблоко)
- Умеренная гликемическая нагрузка
У яблочный блин гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Беззерновые блинчикиГН 1 на 100 г Эта альтернатива блинам предлагает значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 1 по сравнению с 18, обеспечивая схожие вкусовые ощущения при гораздо лучшей стабильности уровня сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом, которая имитирует формат блинов, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 18 до 1.
блинчик с творогом и яйцом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочный блин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 11 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 210 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит фрукты (яблоко)
- Является источником пищевых волокон
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Основа из рафинированной муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочный блин?
У яблочный блин гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23.4 на 100 г.
Подходит ли яблочный блин для людей с инсулинорезистентностью?
У яблочный блин средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Беззерновые блинчики.
Как яблочный блин влияет на уровень сахара в крови?
яблочный блин имеет гликемическую нагрузку 23.4 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте яблочный блин в приложении Logi с вашей порцией.
