блины с цельными яблоками
Средний ГИ
ГН 23.4 на 100 г
- содержит свежие яблоки (клетчатка, витамин С)
- умеренная гликемическая нагрузка
У блины с цельными яблоками гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 27 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блины с цельными яблоками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 11 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит свежие яблоки (клетчатка, витамин С)
- умеренное содержание белка из яиц и молока
- умеренная гликемическая нагрузка
- содержит добавленный сахар
- обжарено в масле (добавленный жир)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блины с цельными яблоками?
У блины с цельными яблоками гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23.4 на 100 г.
Подходит ли блины с цельными яблоками для людей с инсулинорезистентностью?
У блины с цельными яблоками средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик с творогом и яйцом.
Как блины с цельными яблоками влияет на уровень сахара в крови?
блины с цельными яблоками имеет гликемическую нагрузку 23.4 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте блины с цельными яблоками в приложении Logi с вашей порцией.
