фруктовый крамбл
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У фруктовый крамбл гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 4 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Этот кекс из миндальной муки — отличный десерт с очень низкой гликемической нагрузкой (3) и гликемическим индексом (18), что делает его более подходящим выбором для контроля уровня сахара в крови.
йогуртовый торт из миндальной муки (естественно подслащенный) - ГН 5.5 на 100 г Запеченные яблоки с корицей дарят теплый фруктовый вкус крамбла, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 23 до 5,48.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый крамбл — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 21 g |
| Природные | 11 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 6.5 g |
| Насыщенные | 3.2 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает микронутриентами, полученными из фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры из сливочного масла
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый крамбл?
У фруктовый крамбл гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли фруктовый крамбл для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктовый крамбл средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — йогуртовый торт из миндальной муки (естественно подслащенный).
Как фруктовый крамбл влияет на уровень сахара в крови?
фруктовый крамбл имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктовый крамбл в приложении Logi с вашей порцией.
