малиновый фриан
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит миндаль — источник полезных жиров
- Высокое содержание сахара
У малиновый фриан гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 13 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкий ГИ (20 против 55) и ГН (1 против 23), что способствует гораздо более стабильному уровню сахара в крови, оставаясь при этом сытным и кремовым лакомством.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - Свежая малина с растопленным темным шоколадом 90%ГН 4 на 100 г Этот вариант обладает вкусовым профилем малины с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГИ 25, ГН 4) по сравнению с фрианом.
- ГН 8 на 100 г Использование миндальной муки вместо рафинированной значительно снижает ГИ до 28 и ГН до 8, что делает ее гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
малиновый фриан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 14 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит миндаль — источник полезных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Рафинированная мука и добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс малиновый фриан?
У малиновый фриан гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли малиновый фриан для людей с инсулинорезистентностью?
У малиновый фриан средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как малиновый фриан влияет на уровень сахара в крови?
малиновый фриан имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте малиновый фриан в приложении Logi с вашей порцией.
