пинса из цельного зерна
Средний ГИ
ГН 27.6 на типичная штука (120 г) · ГН 23 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У пинса из цельного зерна гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 27.6.
Обновлено 31 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 1 на 100 г Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Миндальная мука - ГН 0.5 на 100 г It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
салат ромэн
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пинса из цельного зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкий уровень добавленного сахара
- низкий уровень насыщенных жиров
- умеренная гликемическая нагрузка
- довольно высокое содержание натрия
- средний гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пинса из цельного зерна?
У пинса из цельного зерна гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 27.6; на 100 г гликемическая нагрузка 23.
Подходит ли пинса из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
У пинса из цельного зерна средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука).
Как пинса из цельного зерна влияет на уровень сахара в крови?
пинса из цельного зерна имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пинса из цельного зерна в приложении Logi с вашей порцией.
