сырный скон
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит белок из сыра и яиц
- Высокое содержание насыщенных жиров
У сырный скон гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фетаГН 1 на 100 г Этот пикантный вариант обладает схожим вкусовым профилем, что и сырный скон, но при этом значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 1.
- ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры — сытная и хрустящая альтернатива скону со значительно меньшим гликемическим воздействием (ГН 2 против 23).
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Этот маффин служит гораздо менее гликемической альтернативой традиционному скону: его ГН составляет 8 по сравнению с 23.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сырный скон — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра и яиц
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сырный скон?
У сырный скон гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли сырный скон для людей с инсулинорезистентностью?
У сырный скон средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фета.
Как сырный скон влияет на уровень сахара в крови?
сырный скон имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сырный скон в приложении Logi с вашей порцией.
