слоеная улитка
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У слоеная улитка гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 5 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена предлагает значительно более низкий ГИ (20 против 65) и ГН (1 против 23), обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови и удовлетворяя тягу к сладкому перекусу с приятной текстурой.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г Этот кекс дает схожие ощущения от сладкого лакомства, но с гораздо более низким ГИ (28 против 65) и ГН (8 против 23) благодаря миндальной муке в основе.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Этот вариант предлагает альтернативу с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом (ГИ 40, ГН 3), которая помогает сгладить реакцию глюкозы по сравнению со слоеным тестом с высоким содержанием углеводов.
Обезжиренный творог с пюре из ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
слоеная улитка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 27 g |
| Насыщенные | 14 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанная рафинированная мука
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс слоеная улитка?
У слоеная улитка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли слоеная улитка для людей с инсулинорезистентностью?
У слоеная улитка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как слоеная улитка влияет на уровень сахара в крови?
слоеная улитка имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте слоеная улитка в приложении Logi с вашей порцией.
