Амарант (цельное зерно)
Низкий ГИ
ГН 3.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 23 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Средняя гликемическая нагрузка
У Амарант (цельное зерно) гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.5.
Обновлено 11 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Амарант (цельное зерно) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 371 kcal |
| Углеводы | 65.3 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 13.6 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Средняя гликемическая нагрузка
- Относительно высокая калорийность
- Обработано методом расширения
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Амарант (цельное зерно)?
У Амарант (цельное зерно) гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 3.5; на 100 г гликемическая нагрузка 23.
Подходит ли Амарант (цельное зерно) для людей с инсулинорезистентностью?
Амарант (цельное зерно) имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Амарант (цельное зерно) влияет на уровень сахара в крови?
Амарант (цельное зерно) имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Амарант (цельное зерно) в приложении Logi с вашей порцией.
