ржаной пирог с грушей
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
У ржаной пирог с грушей гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 6 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 23) и содержит белок и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г В этом кексе используется миндальная мука, что значительно снижает гликемическую нагрузку (8 против 23), сохраняя при этом вкус настоящего лакомства.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Это высокобелковая альтернатива с низким гликемическим индексом, которая удовлетворяет тягу к сладкому с гораздо меньшим влиянием на уровень глюкозы.
Обезжиренный творог с пюре из ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ржаной пирог с грушей — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ржаной пирог с грушей?
У ржаной пирог с грушей гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли ржаной пирог с грушей для людей с инсулинорезистентностью?
У ржаной пирог с грушей средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как ржаной пирог с грушей влияет на уровень сахара в крови?
ржаной пирог с грушей имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте ржаной пирог с грушей в приложении Logi с вашей порцией.
