радужный шербет
Средний ГИ
ГН 23 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У радужный шербет гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 1 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Замороженный греческий йогурт со свежей черникой или малинойГН 3 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 3, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови и удовлетворяя тягу к холодному сладкому лакомству.
- Авокадо с соком лайма и стевиейГН 1 на 100 г Благодаря очень низкому ГИ (10) и ГН (1), этот вариант представляет собой кремовую и освежающую альтернативу, которая минимизирует влияние на уровень сахара в крови по сравнению с шербетом с высоким содержанием сахара.
- ГН 2 на 100 г Этот вариант обладает кремовой текстурой, похожей на шербет, но с гораздо более низкой ГН (2), что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, связанные с первоначальным выбором.
Мусс из чиа с кокосовым молоком - Замороженный банан в шоколадеГН 11 на 100 г Этот вариант позволяет насладиться сладким десертом, сокращая при этом гликемическую нагрузку более чем вдвое, что делает его более подходящим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
радужный шербет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 36 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 24 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 35 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество фруктового сока
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс радужный шербет?
У радужный шербет гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли радужный шербет для людей с инсулинорезистентностью?
У радужный шербет средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Замороженный греческий йогурт со свежей черникой или малиной.
Как радужный шербет влияет на уровень сахара в крови?
радужный шербет имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте радужный шербет в приложении Logi с вашей порцией.
