вареники с вишней
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Contains fruit (cherries)
- Moderate glycemic load
У вареники с вишней гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 3 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 25 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови и сохраняя при этом приятную кремовую текстуру.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - запеченный творогГН 2 на 100 г Запеченный творог — это богатая белком альтернатива с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2), которая помогает предотвратить резкий скачок глюкозы, характерный для оригинального блюда.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареники с вишней — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 185 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 90 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains fruit (cherries)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареники с вишней?
У вареники с вишней гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли вареники с вишней для людей с инсулинорезистентностью?
У вареники с вишней средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как вареники с вишней влияет на уровень сахара в крови?
вареники с вишней имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте вареники с вишней в приложении Logi с вашей порцией.
