цельнозерновая лепешка
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У цельнозерновая лепешка гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Простой флетбред (70).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Простой флетбред
- GI 70 · ГН 38 на 100 г
Простой флетбред - GI 25 · ГН 2 на 100 г cauliflower garlic
лепешка из цветной капусты - GI 60 · ГН 13 на 100 г wrap
Мясной лаваш-ролл - GI 70 · ГН 35 на 100 г wrap
Флетбред для роллов - лаваш для кебабаGI 75 · ГН 38 на 100 г kebab wrap
- Панировочные сухари RqaqGI 75 · ГН 56 на 100 г semolina
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновая лепешка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание белка
- низкое содержание добавленного сахара
- умеренное содержание натрия
- умеренная гликемическая нагрузка
- продукт переработки зерна
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновая лепешка?
У цельнозерновая лепешка гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновая лепешка для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновая лепешка имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Простой флетбред имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Простой флетбред в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у лепешка из цветной капусты (2 на 100 г).
Проверьте цельнозерновая лепешка в приложении Logi с вашей порцией.
