Мясной лаваш-ролл
Средний ГИ
ГН 15.6 на типичная штука (120 г) · ГН 13 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Мясной лаваш-ролл гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного Простой флетбред (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.6.
Обновлено 21 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Простой флетбред
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мясной лаваш-ролл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки для ролла
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мясной лаваш-ролл?
У Мясной лаваш-ролл гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 15.6; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли Мясной лаваш-ролл для людей с инсулинорезистентностью?
У Мясной лаваш-ролл средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Какая форма Простой флетбред имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Простой флетбред в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у лепешка из цветной капусты (2 на 100 г).
Проверьте Мясной лаваш-ролл в приложении Logi с вашей порцией.
