Лаваш из муки нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Лаваш из муки нута имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Лаваш из муки нута занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Лаваш из муки нута — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Обработанный (вареный и сформированный)
- ✗ Ниже плотность микронутриентов, чем у цельных бобовых
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 32g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 3.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 3.1g |
| Натрий | 320mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лаваш из муки нута?
Лаваш из муки нута имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Лаваш из муки нута для людей с инсулинорезистентностью?
Лаваш из муки нута имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Лаваш из муки нута влияет на уровень сахара в крови?
Лаваш из муки нута имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →