Паста из нута с острыми специями
Низкий ГИ
ГН 1.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкий гликемический индекс/нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Паста из нута с острыми специями гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Классический хумус (6). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.1.
Обновлено 8 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Lower sodium and no added oils reduce cardiovascular and metabolic risk, supporting better glycemic control.
Простая смесь нута - ГН 5 на 100 г Lentils have a similar glycemic profile but typically even higher fiber and protein, with less processing.
Острый дип из чечевицы - ГН 6 на 100 г White beans are lower in sodium and saturated fat while offering high fiber, helping further reduce glycemic impact.
Паста из белой фасоли и грибов
Формы Классический хумус
- GI 6 · ГН 1 на 100 г
Классический хумус - Домашний хумус с оливковым маслом extra virginGI 6 · ГН 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГН 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия - GI 6 · ГН 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимоном и чесноком - GI 10 · ГН 2 на 100 г smoked paprika
Копченый хумус с чипотле - GI 20 · ГН 2 на 100 г dressing
Кремовая заправка для салата на основе хумуса - GI 10 · ГН 2 на 100 г with mustard spice
хумус из нута с горчицей и специями - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Паста из нута с острыми специями — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.6 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс/нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный (магазинный)
- Содержит добавленные масла
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Паста из нута с острыми специями?
У Паста из нута с острыми специями гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.1; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Паста из нута с острыми специями для людей с инсулинорезистентностью?
Паста из нута с острыми специями имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический хумус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический хумус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний хумус с оливковым маслом extra virgin (1 на 100 г).
Проверьте Паста из нута с острыми специями в приложении Logi с вашей порцией.
