Хумус с лимоном и чесноком
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Хумус с лимоном и чесноком гликемический индекс 6, такой же, как у обычного Классический хумус (6). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 13 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический хумус
- GI 6 · ГН 1 на 100 г
Классический хумус - Домашний хумус с оливковым маслом extra virginGI 6 · ГН 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГН 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия - GI 10 · ГН 2 на 100 г smoked paprika
Копченый хумус с чипотле - GI 20 · ГН 2 на 100 г dressing
Кремовая заправка для салата на основе хумуса - GI 10 · ГН 2 на 100 г with mustard spice
хумус из нута с горчицей и специями - GI 15 · ГН 2 на 100 г red
хумус с красным перцем - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хумус с лимоном и чесноком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 166 kcal |
| Углеводы | 14.3 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 7.9 g |
| Жиры | 9.6 g |
| Насыщенные | 1.4 g |
| Ненасыщенные | 7.8 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хумус с лимоном и чесноком?
У Хумус с лимоном и чесноком гликемический индекс 6 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Хумус с лимоном и чесноком для людей с инсулинорезистентностью?
Хумус с лимоном и чесноком имеет низкий гликемический индекс (6), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический хумус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Хумус с лимоном и чесноком наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Классический хумус в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Хумус с лимоном и чесноком в приложении Logi с вашей порцией.
