Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком
Низкий ГИ
ГН 24.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 16.5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком гликемический индекс 30, выше, чем у обычного Нут (28). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.8.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Нут
- GI 28 · ГН 8 на 100 г
Нут - Нутовый протеинGI 25 · ГН 2 на 100 г protein isolate
- GI 30 · ГН 5 на 100 г vegetable mash
Пюре из нута с тушеными овощами и свежими травами - GI 28 · ГН 5 на 100 г salad
салат из нута - вареный нут, промытыйGI 28 · ГН 6 на 100 г canned
- GI 28 · ГН 6 на 100 г sprouted
Пророщенный нут - GI 28 · ГН 7 на 100 г boiled
Вареный нут - +13 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 13 g |
| Растворимая | 3.9 g |
| Нерастворимая | 9.1 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание натрия
- Обработано обжаркой
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком?
У Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 24.8; на 100 г гликемическая нагрузка 16.5.
Подходит ли Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком для людей с инсулинорезистентностью?
Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Нут имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Нут в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Нутовый протеин (2 на 100 г).
Проверьте Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком в приложении Logi с вашей порцией.
