пирог с хурмой
Средний ГИ
ГН 7.5 на типичная ломтик (30 г) · ГН 25 на 100 г
- содержит фрукт (хурма)
- высокое содержание добавленного сахара
У пирог с хурмой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 25 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с пирогом из хурмы с высоким ГИ.
- ГН 8 на 100 г Благодаря значительно более низкому ГИ (28) и ГН (8), этот кекс оказывает гораздо более медленное и контролируемое воздействие на уровень глюкозы в крови, чем пирог из хурмы.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пирог с хурмой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит фрукт (хурма)
- обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- высокое содержание добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- обработанная мука и жиры
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пирог с хурмой?
У пирог с хурмой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли пирог с хурмой для людей с инсулинорезистентностью?
У пирог с хурмой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехами.
Как пирог с хурмой влияет на уровень сахара в крови?
пирог с хурмой имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пирог с хурмой в приложении Logi с вашей порцией.
